Вторник , Январь 16 2018
Главная / Здоровье (страница 2)

Здоровье

Здоровье

Танец зумба улучшает эмоциональное здоровье

Ученые из Университета Гранады утверждают, что фитнес-танец зумба в течение 5 недель может улучшить эмоциональное здоровье. В исследовании приняли участие малоактивные сотрудники университета. Зумба – это программа для занятий фитнесом, которая сочетает в себе превосходную международную и латинскую музыку с танцевальными шагами сальсы, меренге и других видов танца. В результате …

читать далее

Правила здорового бега: главные «можно» и «нельзя»

В последние годы вести здоровый образ жизни в моде. И многие, даже те, кто спортом никогда не занимался, решили начать бегать. Причины у всех разные: кто-то хочет похудеть, кто-то — привести в порядок мышцы, а кто-то хочет просто пробежаться до автобуса без одышки. 123RF/Vasyl Dolmatov Чаще всего решение начать бегать …

читать далее

10 продуктов, нормализующих сон

Недостаток сна негативно сказывается на коже, повышает уровень гормонов стресса и может наносить вред вашим попыткам снизить вес. Если вы хотите улучшить качество сна, не стоит сразу хвататься за таблетки. Вместо этого воспользуйтесь продуктами, благотворно сказывающимися на сне. 123RF/Anna Bizoń Расскажем о том, какая пища поможет вам уснуть, чтобы вы …

читать далее

Готовы к зиме на все 100%

Зима на просторах нашей необъятной Родины продолжается практически с октября и по апрель. Как поддержать себя и близких в этот период? Какой должна быть погода в доме, чтобы благополучно пережить непогоду за окном? Как правильно защищаться от многочисленных вирусов ОРВИ и гриппа? Что можно сделать, даже если ты занята и …

читать далее

Простые правила борьбы с гастритом

Приступообразная боль, возникающая в верхней части желудка, может выбить из привычного жизненного ритма. Если она не прекращается несколько дней, обычно следует визит к гастроэнтерологу, обследование и постановка диагноза. В подавляющем большинстве случаев в заключении врача будет стоять одна из форм гастрита. А вместе с ним возникает и множество вопросов, которые …

читать далее

12 способов не поправиться зимой

Зима близко — и это не приговор стройной фигуре. В холодное время года вполне возможно обойтись без дополнительной жировой прослойки. Эти 12 способов помогут оставаться в форме. Ну а походы в фитнес-клуб и диеты останутся в запасе. 1. Зимняя прогулка Даже обычная прогулка по неглубокому снегу, без перерывов и передышек, …

читать далее

Любовь снижает риск развития деменции

В новом исследовании говорится, что сближение и общение с любовью могут помочь поддерживать активность мозга, предотвращая развитие деменции и болезни Альцгеймера. Ученые опросили более 800000 человек. Они обнаружили, что люди, которые вступали в брак, имели на 30% меньше риск развития деменции, по сравнению с людьми, которые всегда были одинокими. Это …

читать далее

Названы самые пьющие и самые трезвые регионы России

Озвучены самые пьющие и самые трезвые регионы России. Речь идет о рейтинге федерального проекта «Трезвая Россия». Согласно данным экспертов, меньше всего спиртного употребляют в Чечне, Ингушетии и Дагестане. В первой десятке «трезвых» субъектов также оказались Карачаево-Черкесия, Кабардино-Балкария, Белгородская, Ростовская, Астраханская и Волгоградская области, а также Ставропольский край. Больше всего алкоголя …

читать далее

Прогулки на природе укрепляют семейные связи

Новое исследование показало, что короткие прогулки на природе могут укрепить семейные связи. Ученые из Университета Иллинойса проанализировали данные 27 пар матерей и дочерей в возрасте от 10 до 12 лет. Они оценили внимание и взаимодействие в парах после 20-минутных прогулок на природе и в торговом центре. Результаты исследования показали, что …

читать далее

Ожирение повышает риск рождения ребенка с аутизмом

В новом исследовании говорится, что ожирение во время беременности на 36% повышает риск развития аутизма у детей и на 50% повышает вероятность развития любых нарушений нервно-психического развития. Ученые из Университета Содружества Вирджинии выяснили, что дети, чьи матери страдали ожирением во время беременности, на 36% чаще страдали расстройствами аутистического спектра и …

читать далее

10 самых грубых фитнес-ошибок

Походы в спортзал дают разные результаты разным людям в зависимости от качества тренировок. Давайте узнаем, какие ошибки могут мешать прогрессу и делать тренировки тяжелее и менее эффективными. Большинство людей принимают решение «пойти в спортзал» спонтанно, и редко у кого есть при этом четкий план действий и понимание того, как достичь …

читать далее

Продукты, замедляющие старение

Все хотят оставаться молодыми как можно дольше. Неоценимую помощь в этом может оказать правильная диета. И речь не идет о каких-то чудодейственных заморских продуктах. Если ты встретишь человека, который выглядит намного моложе своих лет, поинтересуйся, какой у него рацион. Здоровое питание помогает не только улучшить внешний вид, но и предотвращает …

читать далее

Кофе снижает риск заболеваний печени

Согласно новому исследованию, употребление 3-5 чашек кофе в день может снизить риск развития рака печени и цирроза. В докладе, представленном в Королевском медицинском обществе в Лондоне, обсуждалось потенциальное влияние умеренного потребления кофе на хроническую болезнь печени, рак печени и цирроз. «Частота развития заболеваний печени растет, и поэтому важно понимать, как …

читать далее

Пассивное курение гораздо больше вредит детям, чем думают родители

Новое исследование показало, что родители подвергают детей гораздо большему вредному воздействию пассивного курения, чем они думают. Ученые из Тель-Авивского университета опросили 65 родителей, которые курили и имели маленьких детей. Они обнаружили, что большинство родителей считают, что курение в автомобиле с открытыми окнами не влияет на здоровье их детей. Однако результаты …

читать далее

Доктор «Смерть», или ВИЧ на брудершафт

ВИЧ-положительный ЛГБТ-активист Борис Конаков и художник Цианид шприцами взяли друг у друга кровь, смешали ее с водкой и выпили на брудершафт получившуюся «Кровавую Мэри». Смысл кровавого действа поясняется в обращении. Участники написали, что выпили «за здоровье Максима Лапунова (ЛГБТ-активиста, рассказавшего о пытках в чеченской тюрьме, — прим.ред.) и всех выживших, …

читать далее

Просмотр телевизора в 2 раза повышает риск тромбоза

Новое исследование показало, что просмотр телевизора почти в 2 раза повышает вероятность образования тромбов. Ученые выяснили, что даже в группе людей, которые получают рекомендуемые уровни физической активности, риск развития тромбов в 1,8 раза выше у людей, которые часто смотрят телевизор, по сравнению с теми, кто никогда этого не делает. Исследователи …

читать далее

Удар по организму: как можно умереть от воды

Вода необходима для работы каждого органа и каждой клетки в организме. Она позволяет избавляться от отходов жизнедеятельности при помощи мочеиспускания, пота и дефекации, поддерживает нормальную температуру тела, смазывает суставы. Запасы воды тратятся постоянно, поэтому необходимо их пополнять – обезвоживание истощает организм, приводит к усталости. По подсчетам Национальной академии наук США …

читать далее

Осенняя диета: повышаем иммунитет без вреда фигуре

Много красок дарит нам осень: желтых, оранжевых, красных… Однако, увы, на душе в это время года часто совсем другая картина. Там зачастую превалируют мрачные цвета: серый вперемешку с черным. А уж как не хочется по утрам высовывать нос из-под одеяла, гулять с собакой или топать под дождем на работу. Да …

читать далее

Оптимисты здоровее, чем пессимисты

В новом исследовании говорится, что оптимисты и счастливые студенты здоровее, чем пессимисты, так как у них более низкое кровяное давление и меньше симптомов депрессии и тревожности. Студенты колледжа обычно страдают от высокого уровня тревожности и депрессии и часто пренебрегают физическими упражнениями. Исследователи из Университета Мичигана и Университета Фудань в Китае …

читать далее

Опиоиды и антидепрессанты повышают риск переломов у людей с артритом

Согласно результатам нового исследования, опиоиды и селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС) связаны с более высоким риском остеопоротических переломов у пациентов с ревматоидным артритом (РА). Хроническое воспаление и боль предрасполагают пациентов с РА к нескольким сопутствующим заболеваниям, включая сердечно-сосудистые, психические и желудочно-кишечные расстройства, которые приводят к частому использованию нескольких лекарств. …

читать далее